年末年始はダイエットの成功イメージ考えてみませんか？

年がら年中ダイエット、ダイエット、ダイエット
ダイエットと言われ続けたらいやでしょ？


しかも、年末年始は
おいしい料理やお酒の席は続きます。



楽しい時間に、
自分だけダイエットのことを気にしながら
ずう〜〜っと料理をにらみ続けているなんて
とてもじゃないけど耐えられませんよね。



ロックが思うに
こんな時は、思いっ切り
楽しんだほうがいいですよ。



生真面目なダイエットトレーナーさんだと
こんな時でもちゃんと食事の管理をしてください
なんていうんですけどね。



私はそんなこと言いません。



あなたのこと（他人のこと）だから？



いえいえ、
そんなつもりじゃありませんよ。



ダイエットって
楽しみながらやるものですからね。



実際、そのつもりで
取り組まないと成功しないんです。



で、年末年始の
ダイエットを意識した
賢い過ごし方なんですけどね。



意識だけはしっかり持ちましょうよ。



そう、1年の初めだし
区切りがいいですからね。



2009年は、本格的にダイエットするんだよって
意識の中で宣言するんです。



先に頭の中にイメージを作り上げちゃうんです。



これから、
「私のダイエットがスタートするだよ」
「今度は挫折しないで、成功させるんだよ」
「我慢しない、無理しない、賢いダイエットするだよ」



そして、
健康的で美しいプロポーションを手に入れて
「○○さんって、素敵ですね」って言われるように
なるまでダイエットを続けてみるよ。



「どうですか？」



先にダイエット成功イメージを作り上げるです。



ちょうどこれは、
成功した未来から逆算して
今何をするべきか考えるイメージトレーニングなのです。



なんだか、話が難しくなっちゃったかな？



もう一度、
年末年始の過ごし方に話を戻すと
自分自身にダイエットを宣言して



ダイエットに成功したら
自分はどうなるんだろうってことを
頭の中にインプットするです。



どうですか？
イメージできましたか？



あれっ、ガツガツ食べてる
イメージじゃないですよ。



そうじゃなくて、ダイエットに成功したときの
鏡に映る自分を想像するんです。



そして、それを見た周りの反応を
考えてみてください。



多分、あなただけ健康的に綺麗なダイエットしたら
周りの人は相当羨むと思うんですよね。



まさか、ガリガリになって
「あの人、癌かしら？」
なんていう人がいるかもしれませんがね。



年末年始は、宴会・食事の機会に
無理な我慢をするのではなく
そんなダイエット成功イメージを思い浮かべながら
食べたいものは食べたらいいと思います。



食事は生存本能ですから、
無理に抑えるとストレスがすごいんですよ。



ですから、
食べるのを我慢するのではなくて
ダイエット意識の準備だけでも十分です。



さて、2009年も
楽しくダイエットしていきましょうか！



できますよ。今がチャンスです。



あなたが美しくなれますように、
ひそかに応援しております。



間もなく年が変わろうとしていますね。



今年は、あなたにとってどんな年でしょう？



少しは、ダイエットできたでしょうか？



えっ、ロックですか？



も、も、もちろん、ダイエット続けてますよ。



だって、気を抜いたら
太ってきたんですもの。



あなたとともに来年もダイエット継続しますね！



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