年末年始に太ったあなたはどこから手をつけたらいいか

さあさあ、新年の新しい気持ちが冷めないうちに始めちゃいましょ！

風邪ひいて、寝込んでしまった人など
体調が悪くて食べられなかった人は別として


ごく普通に年末年始を過ごされた人は
大幅な体重増加に驚いているのではありませんか？


それとも、怖くてまだ体重計に乗ってませんか？


ダイエット。


それは現状把握が第一歩ですから
遠慮せずに体重計を踏みつけてください。
ただし、壊さぬ程度に・・・。


ほとんどの方は、
同じように太ってしまったわけですから
ここは、みんなで仲良くダイエットしていきましょうか！


さあて、去年から続けて読まれている人なら
もうお分かりと思いますが、ダイエットの初めにやること
それは、本人の意思です。


正確に言うと、自己意識です。


ダイエットに成功するかどうかは
意識という心の問題なんですね。


あはは、ロックもこの1年でまた
いろいろ勉強してしまいましたよ。


ダイエットを成功させるために去年は
こんな記事を書いてみましたね。覚えてますか？


「最重要事項は、本人の意思です」


そして、今年はこの意思（意志）を
意識という行動を伴ったものへと
進化させていきますよ。


どういうことかと言えば
意思は、自分の力で強く念じた思いです。
こうしよう（ダイエットしよう）という思いです。


ですが、思いがいくら強くても
片思いと言うこともあるんですよね。


それが強い思いだからこそ
行動に移せないという不思議な自己否定。


ありゃりゃ、新年早々難しいかしら？


結構几帳面な性格の人に多いのですが
確実にダイエットしたいと思うと


中途半端なダイエット行動は取りたくないという
潔癖症的な悪い癖が出ちゃうんですよね。


そうすると、時間が足りないから
今日ウォーキングはあまり効果がないだろう。


だから、今日は中止しよう。


このような間違った判断をしてしまうんです。


これ、ダイエットしたいという強すぎる意思が
間違った方向に向かってしまった悪い例ですよ。


恋愛でもあるでしょ、
大好きだから告白できないということ。


あれと同じ部分があると思うな。


で、今年はその部分を改良して


強い意志を高い意識に読み替えて
本格ダイエットに突入しますよ！


準備はいいですか？


さて、2009年
本格ダイエットにあなたがチャレンジする番ですよ。


あなたならできますよ。
今年がチャンスです。


あなたが美しくなれますように、
ひそかに応援しております。


良かったら、応援お願いします♪