人の寿命は何から決まるのか？

これダイエットに関係あるのかしら？って思ったでしょ。
ダイエットも人生の一部だし、
寿命が人生の賞味期限なんだから
少しは関係あると思って読んでくださいな。


さて、今回から読み始めた人は
何の事だかよく分からないかもしれませんので
ざっと説明しますと、ありゃ？


もうかれこれ１か月前になるんですが
地元のメタボ解消セミナーに行ってきたんですよ。


で、その時仕入れたお話を今頃やっているんです。


その時の記事は、これ

>地元のメタボリック症候群解消セミナーで学んだこと


この中の２番目
人の寿命は何から決まるのか？というお話です。


人生に終わりがあるということです。


で、人によって寿命が違うんですが
その要因はなんだろうかと調べてみると
２つの理由が考えられていて、一つは遺伝的な要因


これは、先祖代々長生きの家系なら
あなたも長生きできる可能性があるということですね。


どうですか？　あなたの家系は？


でも、この遺伝的要因は全体の２５％程度で
残りの７５％は環境的要因で決まるそうです。


といわれると、気になりますでしょ？
その環境的要因って一体何なんだろうって。


人の寿命を決める環境的要因とはつぎの３つです。


【１】生活習慣　睡眠・生きる姿勢・目標


目的意識を持って生きる人は
長生きできるようですね。


人生に目標があり、
自分の生きる姿勢がしっかりしている人


そしてその目標を達成するために、
リズムある生活をしている人は
寿命が長くなる傾向があるようですよ。


あなたは
大丈夫かな？


生きる姿勢は？　って聞かれたら
あなたは、ドキッとするんじゃありませんか？



【２】食事因子


やはり長生きの秘訣は、食事の質とバランスが重要ですね。
これは、ダイエットに直接関係していますよ。


一説によると人は一生に食べて消化できる量が決まっていて
暴飲暴食を続けていると内臓から寿命が先にきてしまうそうです。


となると、内臓が働かなければ、
健康的に生きていくのは難しいですよね。


【３】運動因子


適度な運動で、体の代謝を良くしておかないと
老廃物が溜まって、それが老化を早めてしまうそうですね。


また、運動不足の人は、骨密度が低く筋力が劣っているので
ちょっとしたことで骨折したりしてしまいます。


足腰を痛めてしまうと、寝たきりとなって
健康生活に戻れなくなるパターンが多いんです。


これ、私の知り合いで
介護関係の仕事をしている人も言ってました。


いま、老人向けの筋トレと運動を
習慣づけるために各地で指導しているんです。


ロックにも、運動しとけよって
いつもアドバイスしてくれるんです。


ほらね、


寿命のことを話しだしたら
やっぱりダイエットと無関係ではなかったでしょ？


大切な一度きりの人生ですからね。


より楽しく、より美しく
健康的な毎日を送るにはどうしたらいいか
分かったのではありませんか？


そう、そう、いつまでも
ムチャ食いして、ガブガブビールなんか飲んでいたら
肥満どころが、寿命まで短くなっちゃうんですよ。


もう一つお話ししておくと
最近の遺伝子研究でね


老化遺伝子と長寿遺伝子というものが
あることが分かっているんです。


その老化遺伝子が出来る原因は
過食なんですよ！　　


もしかして、
言わない方が良かったかしら？


ごめんなさいね、
今までおいしく腹いっぱい食べてたのに
これ読んで食べれなくなったなんて言わないでくださいね。


これでも、ダイエットのブログとメルマガですから
あなたのダイエットが成功するように
祈って書いているんですよ。


あなたが美しくなれますように、
ひそかに応援しております。


最後までご愛読ありがとうございました。


　　ロックでした！


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